Tekanan Darah Tinggi (High Blood Pressure)

Sejak akhir2 ni hubby ku sering saja sakit, sekejap demam, sekejap sakit pinggang, sekejap sakit kepala, risau aku di buatnye. Ari khamis (29/5/08), sekali lg dia di serang sakit kepala dan setelah berjumpa dengan doktor ini lah keputusannya " HIGH BLOOD PRESSURE " dgn bacaan 150/90.

Selama ini puas aku nasihatkan dia tentang menjaga makanan tp dia ambik tak kisah, perkara yang selama ini aku takut telah pun terjadi. Walau pun kata doktor itu cuma peringkat awal, bagiku ianya sudah pun berlaku and beginning for him now. Datuk dan emaknya ada mengidap penyakit yang sama. Sejarah penyakit mewarisi keturunan adalah satu fakta yang betul bagiku.

Mcmana pun aku akan cuba membantu hubby mengawal pemakananya, agar hubby ku sihat seperti sediakala Amin.............................

Berikut adalah sedikit fakta yang aku dpt dr internet mengenai penyakit darah tinggi, marila kita sama2 menjaga & mengawalnya :-

DARAH TINGGI - BANTULAH DIRI ANDA

Apa yang anda tidak tahu mungkin membahayakan

Penyakit Darah Tinggi sering terjadi di kalangan masyarakat kita. Walaubagaimanapun, masih ramai yang mengidap penyakit ini tidak menyedarinya. Lazimnya penyakit ini berlaku secara senyap tanpa sebarang tanda atau gejala selama beberapa tahun. Anda merasa sihat walaupun tekanan darah anda tinggi. Ini menyebabkan kesan-kesan yang buruk.

Apa itu Tekanan Darah Tinggi?

Tekanan darah anda biasa (normal) apabila bacaannya :
Tekanan Darah adalah = tekanan sistolik
Tekanan diastolik Contohnya: 120 / 80mm Hg dibaca seperti - 20 per 80

Tekanan darah anda tinggi apabila bacaannya:
Adalah melebihi 140/90mm Hg, dan kekal tinggi walaupun masa berehat.

Tanda? Tanda? Tanda? Tanda?

Darah tinggi tidak ada tanda, Cuma dikesan apabila tekanan darah diperiksa.

• Komplikasi
• Serangan penyakit jantung
• Angin ahmar
• Hilang penglihatan
• Penyakit buah pinggang

Darah Tinggi - Apa Patut Saya Lakukan?

• Anda perlu kawal tabiat makan dan kekalkan berat badan yang unggul.
• Kurangkan garam dalam makanan
• Kurangkan lemak/kolesterol dalam makanan
• Kurangkan pengambilan alkohol
• Makan ubat seperti apa yang diarahkan oleh Pegawai Perubatan.
• Amalkan tabiat bersenam.
• Sentiasa tenangkan fikiran.
• Buangkan tabiat merokok.
• Buangkan amalan minum arak/alkohol.

HARGAI NYAWA ANDA - DAPATKAN KHIDMAT NASIHAT DOKTOR ANDA

Damira & Sepupu

Damira ngan sepupunye mmg rapat selain bergaduh mereka juga boleh jadi kawan yang baik. Adakalanya bila dah baik makan pun kekadang bersuap2, maklumla sepupu dia tak ramai lagi. Teringat plak aku mase zaman aku kecik2 dulu, pun sama mcm tu....., bile tak jumpa rase nak jumpa tapi bila dah jumpa bercekau tak habis2.

Danish anak abang ku yang sulung, budak nye nampak pendiam tapi kalau dah melalak nak runtuh rumak atuk & neneknya, sekarang ni dia tgh belajar nak bercakap seronok dengar sebab suara dia slow sgt (mcm malu2 gitu nak cakap) tak mcm mase dia menangis. Sekarang ni yang jadi pengikutnya adiknya "Nurin" budak comel yang kuat meradang dan panjang akal, ape orang buat & cakap semua dia ikut.

Ini dia Danish & yang kat sebelah ini pula Nurin (Oyin)

Isyraf (Ewap) & Iskandar (Abang Is) anak kepada adik perempuanku. Ewap nampak nakal tapi sebenarnye mudah mengikut kata, lagi2 cakap mamanye yg garang hehehe......, dia ni pun suka membawa diri dan bijak. Abang Is pulak handsome boy, suka senyum & sesiapa yang tengok muka dia mesti akan rasa tenang lagi pun dia ni mmg pendiam tapi dia punya aktif tak menang tangan dibuatnye.

Ini dia Iskandar (Abg Is) & yang kat sebelah ini pula Isyraf (Ewap)

Damira & Auntie

Damira ngan mak usu (tengah2)

Damira sememangnye rapat dengan auntie2 nya, memandangkan dia tak ade lagi adik beradik lain jadi auntie2 nye adalah tempat dia mengadu nasib. Auntie2nye pula suka memanjakanye sebab damira ni suka buat muka kesian. Ada sekali tu aku marah dia sebab buat rumah bersepah2 bila bercakap dia buat tak tau aje apelagi jalan la tangan aku ni.

Adik2 aku sampai cakap aku ni dah mcm mak tiri pulak bila marahkan anak. Memang betul pun,sebab aku kalau dah marah mcm gergasi mengamuk lagipun mase tu penat balik dari keja pun belum hilang dah tu nampak rumah pulak bersepah2. Kekadang aku juga ada merasa kasihan dengan dia tapi ape boleh buat semua tu hanya berlaku dengan keizinan Allah (s.w.t) sahaja.


Damira ngan cik zana (adik hubby)

Lagipun damira tak suka dengan baby aku pun heran kenapa? mungkin dia takut akan berkongsi segala2nya dengan baby agaknya, pernah aku dan hubby bertanya pada dia :-

Adik nak baby tak?
Tak nak?
Kenapa tak nak? nnt adik ade kawan nak main......
Baby bising, nnt kacau adik, adik tak boleh tido, tengok tv?
Tak lah baby comel la sayang....................
Adik tak nak tido dengan baby, baby tido luar, mama ngan ayah tido ngan adik......
Tak boleh la macamtu nnt baby nangis macamane?
Mama....... adik masuk dalam perut mama passtu keluar jadi baby lagi boleh tak?
Hahahahaha.................. (aku & hubby dah tak boleh tahan lagi nak gelak)

Dah sah memang dia tak nak adik ape boleh buat, tapi aku tetap bersyukur kerana Allah (s.w.t) kurniakan dia kepada aku dan hubby. Dialah pengubat duka lara kami, penyeri hidup yang tiada gantinye. Kepetahan nya bercakap buat semua orang yang ada di sisinya terhibur. Aku suka cara dia bercakap kerana dia akan mengambil masa yang lama mcm orang tua2 berfikir.


Damira ngan cik nie (adik iparku)

Berakhirnya Penantian

Hari minggu yang lepas aku, hubby, damira& neneknya pergi ke Felda Air Tawar 3 (kat area kota tinggi) untuk menghantar pakcik hubby ku bernikah. Ari ahad (11.05.2008) adalah tarikh keramat bagi pakcik hubbyku kerana penantian yang selama ini ditunggu2 sudah berakhir di mana dia telah dinikahkan dengan pilihan hatinya. Terlihat wajah2 ceria dan sebak semasa melafazkan akad nikah jelas kelihatan di wajahnya. Aku pun tak dapat nak menceritakan bagaimana detik2 itu berlalu kite tengok ajelah gambarnye maklumla dia pun sudah berumur.


Alhamdulillah Allah (s.w.t) buka kan hatinya untuk berumahtangga. Selama ini dia hanya buat orang lain gembira sahaja, tanpe memikirkan kebahagiaanya. Hanya kerja sahaja yang menemaninya, dia juga bekerja dengan tanpa mengenal erti penat untuk mencari rezeki untuk dirinya dan anak2 buahnya. Kalau aku & hubby datang ke rumah neneknya mesti damira dapat buah tangan dan selalunye duitla sampaikan damira pun sekarang dah pandai kenal duit hehehe........

Mase ni semua tgh tggu majlis nak bermula tok kadi baru sampai tengokla damira pun dah mula buat perangai.

Ini pula pengantin pompuan tgh sign surat setuju nak kawin........

Inilah dia saat2 cemas semasa di akad nikahkan hehehe.........

Ini pula gambar kat luar umah mase tgh tggu pak imam(tok kadi) nak datang, panas sgt mase tu kat dalam umah x tahan damira pun dah mula meragam mama dia pun sama sebenarnye hehehe........... tengokla semua muka mcm nak kena pegi berperang.

SELAMAT HARI LAHIR IBUKU.........

Hari ini umur ibuku bertambah lagi kepada 61 tahun. Aku masih lagi terbayang di saat-saat aku masih bersekolah di mana ibu menyiapkan sarapan pagi sebelum ke sekolah. Pulang dari sekolah pula makanan tengahari sudah tersedia. Besar sungguh pergorbanan ibu selama ini kepada kami semua adik beradik.

Tiada gantinnye kasih sayang seorang ibu bagi ku.............. aku juga tidak akan pernah lupa di mana ibu mempunyai hati dan semangat yang begitu kuat untuk mencari adikku yang hilang walaupun ketika itu hari sudah hampir ke pagi. Seharian kami mencari adik, berkat dari kesungguhan ibu akhirnya kami jumpa adik kami yang hilang itu pada masa itu kami adik beradik dapat rasakan betapa besarnya kekuasaan allah swt.

Inilah dia wajah ibu dan abah tercinta

Ibu ........ibu............

Engkaulah ratu hatiku

Bila ku berduka

Engkau hiburkan selalu

Ibu........ ibu............

Engkaulah ratu hatiku

Tempat menyatakan kasih

Wahai ibu

Betapa tidak hanya engkaulah

Yang menyinari hidupku

Sepanjang masa engkau berkorban

Tidak putusnya bagai air lalu

Ibu......... ibu...........

Engkaulah ratu hatiku

Tempatku menyerahkan kasih

Wahai ibu

Beg Duit Aby

Hari minggu lepas semasa aku ngan husband jenjalan kat tesco aku singgah jap kat kedai aksesori wanita. Seronok sangat sebab mase tu ada potongan harga 50% untuk barang2 tertentu. Orang ramai sangat sampaikan bersesak-sesak nak pilih barang. Minat punye pasal sesak pun sesakla..........

Hubby pulak malas nak masuk kedai tunggu kat luar dengan troly jawabnye aku la yang kena melayan damira. Tau ajelah kalau dengan si kecik ni semua dia nak, kejap amik itu, kejap amik ini pening kepala aku. Last2 beg duit juga di pilihnya. Aku rasa dah lebih 5 kali aku belikan beg duit si kecik. Ingatkan bleh la pujuk ari tu x yah beli tapi akhirnya tewas juga nasib baik 1/2 harga (50%) la katakan................

Aku rasa berbaloi juga sbb x de la mahal sangat cume aku pun x tau dia nak buat ape dengan beg duit yang banyak2. Tapi mane ntah semua beg duit dia yang tinggal cume ini ajela yang lain dah lesap ke mana. Aku pun suka juga dengan warna beg duit baru dia sebab warnanya terang hehehe..........

Ini beli masa bila pun aku dah x ingat.

Ini beg yang last di beli sebelum dapat yang baru.

Dan inilah beg duit aby yang terkini lepas ni x taula lagi...............

Selamat Hari Lahir "Mak"

Semalam adalah hari lahir ibu mertuaku yang ke 48 tahun dan yang paling seronok kami dapat menyambutnya bersama2 cume 2 org adik iparku dan bapa mertuaku sahaja yang tiada kerana mereka ke pekan pahang.
Kami sambut kat rumah nenek asben, nak lagi best semua makanan mak mentua yang masak aku tolong sikit2 aje.

Inilah dia kek ibu mertuaku tadaaaaa............. kek coklat tengah2 ade aiskrim sedap betul.............

Ini pula acara memotong kek dari ibu mertuaku. Aku dan damira sebagai pemerhati hehehe.Sebenarnye damira tengah geram nak potong juga nasib baik aku pegang tangan dia kuat2. Tengokla muka x puashati dia tu.........

Apelagi lepas tu acara makan dan terus makan hehehe jemput2 , jemput tengokla ye............

Ibu mertuaku yang bertudung merah dan mak kepada ibu mertuaku pula bertudung hitam (nenek asben). Tengokla masing2 muka dah sedih sbb aku dan mak mentua dah nak balik mase tu. Alahai sayunye................